😳 Шарлин Фарнсворт обладательница великолепной фигуры

Шарлин Фарнсворт – 54-летняя женщина, которая своим примером вдохновляет многих. Она живёт в Онтарио, Канада, и является мамой двоих детей, а также гордой бабушкой. Шарлин не только поддерживает себя в отличной форме, но и активно занимается спортом. Она проводит в спортзале до шести дней в неделю, уделяя особое внимание силовым тренировкам.

Несмотря на свою занятость, Шарлин также активно ведёт социальные сети. Её подтянутое тело в соцсети покорило 235 тысяч подписчиков. Её страсть к фитнесу и позитивный настрой привлекли множество поклонников, включая молодых людей, которые восхищаются её стойкостью и энергией.

Шарлин счастлива в своём браке с Майком Фарнсвортом, который длится уже 22 года. Она всегда поддерживает здоровый образ жизни, включая правильное питание. Её рацион зависит от целей: будь то поддержание веса или набор мышечной массы для участия в соревнованиях по фитнесу.

Анонимно, пожалуйста:)
Всем доброго времени суток! Поделюсь своей историей дабы развеять сомнения людей о том, что если кушать в сильный дефицит калорий, то ты не похудеешь и организм от "стресса начнёт запасать"😆🤣 Это вообще моё самое любимое.
Во-первых, существуют законы физики и термодинамики организма. Если вы будете наливать в графин 2 литра воды, а сливать одни, графин опустеет? Нет. Также и с организмом, если вы даёте энергию ему в виде еды (белков, жиров и углеводов) больше, чем организм тратит, то вы - набираете лишний вес в виде жировых запасов, он просто откладывается у вас лишним грузом. Если вы даёте ему МЕНЬШЕ, чем он тратит, то вы теряете свои жировые запасы, так как организму не хватает энергии и он берёт ее из всех своих "депо", то есть из жира, мышц и воды. Исключительно жир вы терять не сможете.
Дак вот, представлю свой результат в -10 кг за 1,5 месяца. Оговорю сразу, что первые 3 недели я была в достаточно сильном дефиците, иногда могла вообще только позавтракать и очень много двигалась, гуляла, еще и на юге в жару. Худела я в отпуске, ага😆👍 Ну дак вот, первые кг 5 ушли именно за это время. Затем я вернулась домой и стала посещать зал каждый день. Обязательно было кардио + силовые, с че через месяц я превратилась в сухарика. Питалась я примерно на 1000-1200 ккал, не больше. Преимущественно белком и клетчаткой. Поверьте, когда у тебя 2 приема пищи в день, завтрак и ужин, то ты изощряешься так, что даже курица с огурцами может показаться тебе раем. Конечно, я кушала и протеиновые сладости, пп-батончики, но исключительно утром, после чего была мощная тренировка и кардио. А, еще я в сауну ходила каждый день "сливать воду"🙈💩🤦‍♀ Да-да, я знаю, что это уже нездоровая история. Я всю жизнь страдаю рпп, голову лечить надо, не получается, ну это ладно, сейчас история о другом. Прожила я в таком режиме +/- 3 месяца, далее всё банально. Я устала, очень устала от ограничений и изнурительных тренировок. И всё ради чего? Чтобы окружающие смотрели и думали "Вау, какая она спортивная и подтянутая". Чтобы на фоне других девушек не казаться полной/толстой/ хуже. Хотелось показать и доказать себе самой, что я могу и что у меня есть та самая "сила воли"👀☠🤡
Итак, я в один момент бросаю всё нахер. Я устала, я кушаю все, что хочу, ем калитки с брусникой свои любимые на ночь, на завтрак и на обед. Самое интересное знаете что? Тело мое просто невероятная машина, я его за это люблю и обожаю. За месяц такого обжиралова я набираю всего лишь 3 кг воды с жиром. Конечно, это не о чем. Я просто в шоке, ведь все вокруг только и твердят о том, что сбросишь на жесткой диете вес, вернется за неделю, но еще и с лихвой. Пф, а вот и нет. Никакой лихвы не случилось! Случилось обострение рпп, это да, ну вылечим, наверное. Дак вот затем я так и не смогла вернуться к таким же жестким условиям выживания, в которые я себя загнала... И смысл в том, что с тех пор прошло 9 месяцев...сейчас вес 53-54 кг. (Фото фигуры прикреплю), а самый "худой" вес - 49 кг. Дак вот скажите мне, что мне сделать, что вернуть эти 49 кг?! 😁 Мне кажется я уже ВСЁ знаю о пп и о ЗОЖе, но я просто не могу себя заставить снова так изнуряться тренировками и урезанием калорий до 800
Но самое печальное, что меня даже в 49 кг не устраивало мое тело и моя фигура, мне казалось оно всё еще слишком большим. Я понимаю, что проблема моя в голове, но ничего с собой не могу поделать. Особенно когда рпп обостряется, особенно когда смотрю на себя в зеркало. Я себя не принимаю, совсем. Ни в 60 (ну оно и понятно), ни в 54, ни в 49 кг. Наверное, пока я до анорексии себя не доведу, я не успокоюсь. 😆 А ещё я очень хочу быть сухой, вот прям как сухарик, была даже мысль пойти в Фитнесс-бикини выступать, но с моим рпп - какие там бикини, максимум - на жопе с растяжками😁
Вот такая вот история:) Если дочитала до конца, вы - герои! Всем добра и красивых, стройных, ЗДОРОВЫХ фигур!❤😂

Мемные фигурки с Тандзиро Камадо! 🍙

Он может быть разный. Сегодня он только встал с кровати и еще не осознает в какие приключения его впутают Иноске с Зеницу, а уже завтра он играет роль гейши.

В наличии нашего фирменного аниме-магазина в СПб вы найдете серию фигурок от Banpresto с уникальными дизайнами Тандзиро Камадо на каждый день!

Стоимость одного бокса – 3.100₽.

Как вам «Тренировка столпов»? Уже успели посмотреть и заценить новый сезон аниме-адаптации?

Ждем вас в гости! Адрес нашего аниме-магазина: Санкт-Петербург, ул. Ефимова, д. 2, ТРК "ПИК", 2 этаж.
#figures @xlmedia_animeshop #demonslayer #ИстребительДемонов

Почувствуй лето в ритме Spirit. Fitness!

Весь сезон мы проводим бесплатные открытые тренировки в одних из самых живописных парков столицы — Парке Горького и Музеоне. Приходи заниматься йогой, танцами, силовыми тренировками и не только вместе с профессионалами.

Выбирай свое направление и зажигай этим летом сo Spirit. Fitness!

Все подробности и расписание тренировок на сайте vk.cc/cyf2Gy.

Как научить кошку давать лапу?

Дрессура традиционно ассоциируется с собаками, но это вовсе не значит, что кошки не поддаются обучению. На самом деле, тренировка котов может быть не только интересной, но и полезной для их интеллектуального развития. Одной из самых простых и впечатляющих команд является команда "Дай лапу". Разберем пошагово, как научить своего усатого-полосатого друга этому трюку.

1. Подготовка к тренировке.

Прежде чем начать тренировки, важно подготовиться. Убедитесь, что у вас есть лакомства, которые ваша кошка обожает. Это могут быть кусочки любимого корма, сыра или специального лакомства для кошек. Важно заниматься тренировкой в спокойной, знакомой для кошки обстановке, чтобы минимизировать отвлекающие факторы.

2. Изучение поведения.
Каждое животное уникально, и ваша задача - понять, как именно ваша кошка реагирует на поощрения и новые задачи. Наблюдайте за её поведением, чтобы выбрать лучший момент для начала тренировки. Кошки лучше обучаются, когда они в хорошем настроении и у них есть интерес к окружающему миру.

3. Начало обучения.
1. Вооружитесь терпением: Кошки не всегда быстро усваивают новые команды, поэтому важно набраться терпения и сохранять позитивный настрой.

2. Поднимите лапу: Сядьте перед кошкой и осторожно возьмите одну из её лапок. Не делайте резких движений, чтобы не напугать питомца.

3. Говорите команду: Каждое действие сопровождайте определённой командой, например "Дай лапу". Произносите слова чётко и спокойно.

4. Поощрение: После того как вы взяли лапку, сразу же дайте кошке лакомство и похватите её. Это поможет закрепить правильное поведение.

4. Повторение и закрепление.
Регулярность - ключ к успеху. Повторяйте тренировку по несколько минут каждый день, постепенно увеличивая количество повторений. Важно помнить, что кошка может уставать и терять интерес, поэтому не перегружайте её. Поощряйте каждый, даже самый маленький успех.

5. Увеличение сложности.
Когда кошка начнет автоматически давать лапу на вашу команду, можно сделать процесс сложнее. Например, попросите её "дать лапу" без физического касания лапы. Постепенно увеличивайте расстояние или меняйте условия, чтобы кошка училась выполнять команду в разных ситуациях.

6. Преодоление трудностей.
Если у вас возникнут сложности, важно не ругать кошку и не проявлять агрессию. Возможно, стоит ввести дополнительные поощрения или временно уменьшить количество тренировок. Кошки обожают разнообразие, поэтому разнообразьте обучение интересными играми и другими задачами.

Обучение кошки команде "Дай лапу" не только развлекает, но и укрепляет вашу связь с питомцем. Этот процесс требует терпения и времени, но результаты стоят затраченных усилий. Кошки умны и способны учиться новым трюкам, если подойти к этому с правильным настроем и уважением к их индивидуальности. Удачи вам и вашему пушистому другу в освоении новых умений!

Анонимно, пожалуйста:)
Всем доброго времени суток! Поделюсь своей историей дабы развеять сомнения людей о том, что если кушать в сильный дефицит калорий, то ты не похудеешь и организм от "стресса начнёт запасать"😆🤣 Это вообще моё самое любимое.
Во-первых, существуют законы физики и термодинамики организма. Если вы будете наливать в графин 2 литра воды, а сливать одни, графин опустеет? Нет. Также и с организмом, если вы даёте энергию ему в виде еды (белков, жиров и углеводов) больше, чем организм тратит, то вы - набираете лишний вес в виде жировых запасов, он просто откладывается у вас лишним грузом. Если вы даёте ему МЕНЬШЕ, чем он тратит, то вы теряете свои жировые запасы, так как организму не хватает энергии и он берёт ее из всех своих "депо", то есть из жира, мышц и воды. Исключительно жир вы терять не сможете.
Дак вот, представлю свой результат в -10 кг за 1,5 месяца. Оговорю сразу, что первые 3 недели я была в достаточно сильном дефиците, иногда могла вообще только позавтракать и очень много двигалась, гуляла, еще и на юге в жару. Худела я в отпуске, ага😆👍 Ну дак вот, первые кг 5 ушли именно за это время. Затем я вернулась домой и стала посещать зал каждый день. Обязательно было кардио + силовые, с че через месяц я превратилась в сухарика. Питалась я примерно на 1000-1200 ккал, не больше. Преимущественно белком и клетчаткой. Поверьте, когда у тебя 2 приема пищи в день, завтрак и ужин, то ты изощряешься так, что даже курица с огурцами может показаться тебе раем. Конечно, я кушала и протеиновые сладости, пп-батончики, но исключительно утром, после чего была мощная тренировка и кардио. А, еще я в сауну ходила каждый день "сливать воду"🙈💩🤦‍♀ Да-да, я знаю, что это уже нездоровая история. Я всю жизнь страдаю рпп, голову лечить надо, не получается, ну это ладно, сейчас история о другом. Прожила я в таком режиме +/- 3 месяца, далее всё банально. Я устала, очень устала от ограничений и изнурительных тренировок. И всё ради чего? Чтобы окружающие смотрели и думали "Вау, какая она спортивная и подтянутая". Чтобы на фоне других девушек не казаться полной/толстой/ хуже. Хотелось показать и доказать себе самой, что я могу и что у меня есть та самая "сила воли"👀☠🤡
Итак, я в один момент бросаю всё нахер. Я устала, я кушаю все, что хочу, ем калитки с брусникой свои любимые на ночь, на завтрак и на обед. Самое интересное знаете что? Тело мое просто невероятная машина, я его за это люблю и обожаю. За месяц такого обжиралова я набираю всего лишь 3 кг воды с жиром. Конечно, это не о чем. Я просто в шоке, ведь все вокруг только и твердят о том, что сбросишь на жесткой диете вес, вернется за неделю, но еще и с лихвой. Пф, а вот и нет. Никакой лихвы не случилось! Случилось обострение рпп, это да, ну вылечим, наверное. Дак вот затем я так и не смогла вернуться к таким же жестким условиям выживания, в которые я себя загнала... И смысл в том, что с тех пор прошло 9 месяцев...сейчас вес 53-54 кг. (Фото фигуры прикреплю), а самый "худой" вес - 49 кг. Дак вот скажите мне, что мне сделать, что вернуть эти 49 кг?! 😁 Мне кажется я уже ВСЁ знаю о пп и о ЗОЖе, но я просто не могу себя заставить снова так изнуряться тренировками и урезанием калорий до 800
Но самое печальное, что меня даже в 49 кг не устраивало мое тело и моя фигура, мне казалось оно всё еще слишком большим. Я понимаю, что проблема моя в голове, но ничего с собой не могу поделать. Особенно когда рпп обостряется, особенно когда смотрю на себя в зеркало. Я себя не принимаю, совсем. Ни в 60 (ну оно и понятно), ни в 54, ни в 49 кг. Наверное, пока я до анорексии себя не доведу, я не успокоюсь. Если у кого-то есть контакты хорошего диетолога-нутрициолога, я буду безумно признательна. 😆 А ещё я очень хочу быть сухой, вот прям как сухарик, была даже мысль пойти в Фитнесс-бикини выступать, но с моим рпп - какие там бикини, максимум - на жопе с растяжками😁
Вот такая вот история:) Если дочитала до конца, вы - герои! Всем добра и красивых, стройных, ЗДОРОВЫХ фигур!❤😂

❗ В интернете активно обсуждают сына Евгения Плющенко и Яны Рудковской, Гном Гномыча. Он высказывается о вере и успешности в жизни.

Многие зрители обеспокоены тем, что старший сын прославленных фигуристов сосредоточен только на фигурном катании и не проявляет интереса к другим занятиям. В одном из подкастов мальчик признался, что молится о том, чтобы занимать первые места на соревнованиях.

Ранее Яну Рудковскую обвиняли в том, что она слишком требовательна к сыну и заставляет его проводить много времени на изнурительных тренировках. Из-за этого мальчик может не замечать ничего, кроме спорта.

«Вот за чью психику стоит переживать, а не за активную и жизнерадостную Васю Кукояку», — пишут комментаторы. ❗ В интернете активно обсуждают сына Евгения Плющенко и Яны Рудковской, Гном Гномыча. Он высказывается о вере и успешности в жизни.

Многие зрители обеспокоены тем, что старший сын прославленных фигуристов сосредоточен только на фигурном катании и не проявляет интереса к другим занятиям. В одном из подкастов мальчик признался, что молится о том, чтобы занимать первые места на соревнованиях.

Ранее Яну Рудковскую обвиняли в том, что она слишком требовательна к сыну и заставляет его проводить много времени на изнурительных тренировках. Из-за этого мальчик может не замечать ничего, кроме спорта.

«Вот за чью психику стоит переживать, а не за активную и жизнерадостную Васю Кукояку», — пишут комментаторы.

Недавно Наталья Рудова отпраздновала свой 41-й день рождения, однако её внешний вид свидетельствует о невероятной молодости. Она часто превосходит по привлекательности даже 20-летних девушек. По её мнению, основной секрет её молодости заключается в регулярных утренних тренировках 💪

"Мне и так хорошо известно о своей внешности и фигуре" - звезда "Уральских пельменей", Илана Юрьева, комментирует предложение о раздевании в кино.

Илане Юрьевой удалось быстро привести себя в порядок после рождения ребенка. По словам кинодивы, она комфортно ощущает себя в собственном теле. 35-летняя Илана Юрьева призналась, что нравится себе в той форме, в которой она находится сейчас. Однако съемки в откровенных сценах звезда поставила под сомнение. «Я вполне довольна собой и тела своего не стесняюсь. Также люблю позировать. Но если понадобится для роли раздеться, то предпочту, чтобы меня заменил дублер. Пока с мужем Дмитрием не обсуждали этот вопрос. А вот про себя и свою форму я и так все знаю — когда хорошо выгляжу, когда чуть расслабилась и надо вернуться к тренировкам», — поделилась актриса.

При этом Юрьева уверяет, что никаких зажимов во время съемок у нее не бывает. «В „Обоюдном согласии“ у меня очень эмоциональная роль: у моей героини есть сцена с исповедью неудавшейся любовницы, там она и напивается, и плачет, и блюет. Так что меня прямо перед всей съемочной группой „рвало“ в туалет — какие после этого могут быть стеснения и блоки», — иронично отметила актриса. По словам Иланы, после родов ей пришлось около четырех месяцев возвращать былую форму. Актриса начала правильно питаться и проводила много времени в спортзале. Кроме того, звезда сериалов тщательно следит за своим питанием и ест только экологически чистые продукты. «И мне удалось скинуть лишние килограммы, которые я набрала, когда вынашивала дочку, а их было немало, поверьте. Сегодня употребляем всей семьей продукты только экологически чистые. Часто бываем в Подмосковье, у нас там дом», — рассказала звезда сериала «Обоюдное согласие».

В средствах массовой информации нередко появляются фотографии актрисы в откровенных бикини на пляже. Правда, это обстоятельство вызывает у Юрьевой недоумение. «Признаюсь, я привыкла к тому, что меня обсуждают. И купальники у меня довольно скромные, поэтому не понимаю, почему моя персона вызывает такой интерес», — отметила она.

Почему каждая женщина должна включить силовые тренировки в свою жизнь.

Привет, это Пташкин (vk.com/andreiptashkin). Пару минут твоего внимания, если позволишь. Представь себе, что ты чувствуешь себя сильной, энергичной и уверенной в своих силах каждый день. Силовые тренировки могут подарить тебе эту невероятную трансформацию. Они не просто укрепляют тело — они улучшают твое здоровье, внешность и внутреннее состояние.

Прочти дальше, чтобы узнать, как силовые тренировки помогают укрепить кости и мышцы, ускорить расход жира и улучшить состояние кожи. Эти удивительные преимущества силовых тренировок могут изменить твою жизнь к лучшему и помочь тебе стать лучшей версией себя. А в конце текста, я расскажу тебе, где ты можешь забрать мою бесплатную методичку для похудения.

Хочешь ты того или нет, но с возрастом у женщин увеличивается риск развития остеопороза, что приводит к снижению плотности костей и повышенной вероятности переломов. Ты однозначно частенько слышала про переломы шейки бедра. Силовые тренировки играют ключевую роль в укреплении костей и мышц, помогая снизить этот риск.

Давай разберёмся, как это работает, чтобы у тебя сложилось чёткое понимание важности силовых тренировок. Понимаю, сложно представить необходимость, когда вообще не представляешь себе внутренний процесс.

Итак, как работают кости и мышцы.

Кости в нашем теле не являются статичными (неподвижными) структурами. Они постоянно обновляются благодаря процессу, который называется ремоделирование костей. В этом процессе участвуют две основные клетки: остеобласты, которые строят новую костную ткань, и остеокласты, которые разрушают старую.

Что происходит при силовых тренировках.

Когда ты занимаешься силовыми тренировками, особенно с отягощениями (например, поднимаешь гантели или делаешь упражнения с использованием веса своего тела), происходит следующее:

1. Микротравмы в мышцах.
Во время силовых упражнений твои мышцы получают микротравмы. Организм реагирует на это, восстанавливая поврежденные волокна и делая их сильнее и плотнее. Это помогает тебе становиться сильнее и выносливее, плюс, твои ягодки увеличиваются в размере, если мы акцентируем нашу силовую тренировку на попе.

2. Стресс на кости.
Когда ты поднимаешь тяжести, на кости осуществляется нагрузка, что стимулирует костные клетки (остеобласты) активнее работать. Они начинают производить больше новой костной ткани, делая кости плотнее и прочнее.

Представь, что твои кости – это здание, а остеобласты – строители. Когда ты занимаешься силовыми тренировками, ты как бы говоришь строителям, что здание должно быть прочнее. В ответ они начинают работать активнее, укрепляя здание и делая его более устойчивым.

Увеличение расхода калорий. Метаболизм.

1. Увеличение мышечной массы.
Во время силовых упражнений мышцы получают микротравмы. В процессе восстановления эти травмы заживают, и мышцы становятся больше и сильнее. Это называется гипертрофией мышц. Больше мышц — это больше клеток, которым нужна энергия для поддержания своих функций

2. Увеличение основного обмена веществ.
Мышцы требуют больше энергии для поддержания, чем жировая ткань. Это значит, что твой основной обмен веществ — количество калорий, которое твое тело сжигает в состоянии покоя — увеличивается. Например, если у тебя больше мышечной массы, твое тело сжигает больше калорий даже когда ты сидишь или спишь.

3. Эффект «дожигания»
После интенсивной тренировки твой организм продолжает сжигать калории в течение нескольких часов, а иногда и дней. Это называется эффектом "дожигания" или повышенным потреблением кислорода после тренировки (EPOC). Это происходит потому, что твоему телу нужно восстанавливаться после нагрузки, и на это тоже требуется энергия.

Как силовые тренировки влияют на кожу.

Силовые тренировки не только укрепляют мышцы и улучшают общий метаболизм, но также оказывают положительное влияние на состояние кожи. Причины следующие:

1. Улучшение кровообращения.
Когда ты занимаешься силовыми тренировками, твое сердце начинает биться быстрее, перекачивая больше крови по телу. Это улучшает кровообращение, что способствует более эффективной доставке кислорода и питательных веществ к клеткам кожи. Улучшенное кровообращение помогает поддерживать здоровый цвет лица и ускоряет процесс заживления мелких повреждений кожи.

2. Стимуляция выработки коллагена.
Коллаген — это белок, который отвечает за упругость и эластичность кожи. С возрастом его выработка уменьшается, что приводит к появлению морщин и дряблости кожи. Силовые тренировки стимулируют выработку коллагена, благодаря чему кожа становится более упругой и гладкой.

Улучшение кровообращения также способствует более эффективной доставке аминокислот и других необходимых веществ для синтеза коллагена. Вот тут важно учитывать наличие белка в каждом приёме пищи, разнообразного белка, особенно после сорока.

4. Уменьшение уровня стресса.
Физическая активность, включая силовые тренировки, помогает снизить уровень стресса. Стресс вызывает повышение уровня гормона кортизола, который может негативно влиять на кожу, вызывая воспаления и способствуя развитию акне. Силовые тренировки способствуют выработке эндорфинов, которые помогают снизить уровень кортизола и улучшить общее состояние кожи.

5. Детоксикация кожи.
Во время силовых тренировок ты потеешь, что помогает выводить токсины и загрязнения из пор. Это способствует очищению кожи и уменьшению вероятности появления акне. Также потоотделение способствует обновлению кожи, так как стимулирует процесс клеточного обмена.

Запомни, каждое твое усилие, каждая капля пота на тренировке — это шаг к лучшему здоровью, красоте и уверенности. Ты заслуживаешь быть сильной, счастливой и полной энергии. Начни с малого, делай простые упражнения дома, и ты почувствуешь, как твое тело и дух преображаются.

Не забывай, ты сильнее, чем думаешь о себе.

Я много пишу о процессе создания тела, где исключён стресс, сожаление тела через любовь к себе. Переходи по ссылке ниже, почитай несколько моих постов, если они тебе понравятся, подписывайся. Я буду рад твоему вниманию.

Мою методичку для похудения ты можешь забрать у меня в профиле vk.com/andreiptashkin , я прикрепил её к посту за 30.06. Это шестой пост в ленте, ты легко его найдёшь.

Обнял.

Реклама, ЕРИД: 2Vtzqvyfkzm, Кирьянова Татьяна Игоревна, 591153123404

Так выглядит фигура Дженнифер Лопес в 54 года!

Звезда неоднократно снималась в рекламе для бренда Intimissimi, также она поддерживает свое тело в отличной форме благодаря разнообразным тренировкам и строгой системе питания.

фдпфдпфдп

Клинок, рассекающий демонов: Тренировка столпов 🎬 8 серия

Клинок, рассекающий демонов: Тренировка столпов

"Мне и так хорошо известно о своей внешности и фигуре" - звезда "Уральских пельменей", Илана Юрьева, комментирует предложение о раздевании в кино.

Илане Юрьевой удалось быстро привести себя в порядок после рождения ребенка. По словам кинодивы, она комфортно ощущает себя в собственном теле. 35-летняя Илана Юрьева призналась, что нравится себе в той форме, в которой она находится сейчас. Однако съемки в откровенных сценах звезда поставила под сомнение. «Я вполне довольна собой и тела своего не стесняюсь. Также люблю позировать. Но если понадобится для роли раздеться, то предпочту, чтобы меня заменил дублер. Пока с мужем Дмитрием не обсуждали этот вопрос. А вот про себя и свою форму я и так все знаю — когда хорошо выгляжу, когда чуть расслабилась и надо вернуться к тренировкам», — поделилась актриса.

При этом Юрьева уверяет, что никаких зажимов во время съемок у нее не бывает. «В „Обоюдном согласии“ у меня очень эмоциональная роль: у моей героини есть сцена с исповедью неудавшейся любовницы, там она и напивается, и плачет, и блюет. Так что меня прямо перед всей съемочной группой „рвало“ в туалет — какие после этого могут быть стеснения и блоки», — иронично отметила актриса. По словам Иланы, после родов ей пришлось около четырех месяцев возвращать былую форму. Актриса начала правильно питаться и проводила много времени в спортзале. Кроме того, звезда сериалов тщательно следит за своим питанием и ест только экологически чистые продукты. «И мне удалось скинуть лишние килограммы, которые я набрала, когда вынашивала дочку, а их было немало, поверьте. Сегодня употребляем всей семьей продукты только экологически чистые. Часто бываем в Подмосковье, у нас там дом», — рассказала звезда сериала «Обоюдное согласие».

В средствах массовой информации нередко появляются фотографии актрисы в откровенных бикини на пляже. Правда, это обстоятельство вызывает у Юрьевой недоумение. «Признаюсь, я привыкла к тому, что меня обсуждают. И купальники у меня довольно скромные, поэтому не понимаю, почему моя персона вызывает такой интерес», — отметила она.

intop

Джиган встретится в поединке с экс-чемпионом мира по боксу Роем Джонсом-младшим

"Я не зря занимался тренировками с 7 лет и последний месяц проводил часы за играми в файтинги на приставке. Есть шансы на победу, ведь Рой уже не в лучшей форме", - сказал Джига