Анонимно, пожалуйста:)
Всем доброго времени суток! Поделюсь своей историей дабы развеять сомнения людей о том, что если кушать в сильный дефицит калорий, то ты не похудеешь и организм от "стресса начнёт запасать"😆🤣 Это вообще моё самое любимое.
Во-первых, существуют законы физики и термодинамики организма. Если вы будете наливать в графин 2 литра воды, а сливать одни, графин опустеет? Нет. Также и с организмом, если вы даёте энергию ему в виде еды (белков, жиров и углеводов) больше, чем организм тратит, то вы - набираете лишний вес в виде жировых запасов, он просто откладывается у вас лишним грузом. Если вы даёте ему МЕНЬШЕ, чем он тратит, то вы теряете свои жировые запасы, так как организму не хватает энергии и он берёт ее из всех своих "депо", то есть из жира, мышц и воды. Исключительно жир вы терять не сможете.
Дак вот, представлю свой результат в -10 кг за 1,5 месяца. Оговорю сразу, что первые 3 недели я была в достаточно сильном дефиците, иногда могла вообще только позавтракать и очень много двигалась, гуляла, еще и на юге в жару. Худела я в отпуске, ага😆👍 Ну дак вот, первые кг 5 ушли именно за это время. Затем я вернулась домой и стала посещать зал каждый день. Обязательно было кардио + силовые, с че через месяц я превратилась в сухарика. Питалась я примерно на 1000-1200 ккал, не больше. Преимущественно белком и клетчаткой. Поверьте, когда у тебя 2 приема пищи в день, завтрак и ужин, то ты изощряешься так, что даже курица с огурцами может показаться тебе раем. Конечно, я кушала и протеиновые сладости, пп-батончики, но исключительно утром, после чего была мощная тренировка и кардио. А, еще я в сауну ходила каждый день "сливать воду"🙈💩🤦‍♀ Да-да, я знаю, что это уже нездоровая история. Я всю жизнь страдаю рпп, голову лечить надо, не получается, ну это ладно, сейчас история о другом. Прожила я в таком режиме +/- 3 месяца, далее всё банально. Я устала, очень устала от ограничений и изнурительных тренировок. И всё ради чего? Чтобы окружающие смотрели и думали "Вау, какая она спортивная и подтянутая". Чтобы на фоне других девушек не казаться полной/толстой/ хуже. Хотелось показать и доказать себе самой, что я могу и что у меня есть та самая "сила воли"👀☠🤡
Итак, я в один момент бросаю всё нахер. Я устала, я кушаю все, что хочу, ем калитки с брусникой свои любимые на ночь, на завтрак и на обед. Самое интересное знаете что? Тело мое просто невероятная машина, я его за это люблю и обожаю. За месяц такого обжиралова я набираю всего лишь 3 кг воды с жиром. Конечно, это не о чем. Я просто в шоке, ведь все вокруг только и твердят о том, что сбросишь на жесткой диете вес, вернется за неделю, но еще и с лихвой. Пф, а вот и нет. Никакой лихвы не случилось! Случилось обострение рпп, это да, ну вылечим, наверное. Дак вот затем я так и не смогла вернуться к таким же жестким условиям выживания, в которые я себя загнала... И смысл в том, что с тех пор прошло 9 месяцев...сейчас вес 53-54 кг. (Фото фигуры прикреплю), а самый "худой" вес - 49 кг. Дак вот скажите мне, что мне сделать, что вернуть эти 49 кг?! 😁 Мне кажется я уже ВСЁ знаю о пп и о ЗОЖе, но я просто не могу себя заставить снова так изнуряться тренировками и урезанием калорий до 800
Но самое печальное, что меня даже в 49 кг не устраивало мое тело и моя фигура, мне казалось оно всё еще слишком большим. Я понимаю, что проблема моя в голове, но ничего с собой не могу поделать. Особенно когда рпп обостряется, особенно когда смотрю на себя в зеркало. Я себя не принимаю, совсем. Ни в 60 (ну оно и понятно), ни в 54, ни в 49 кг. Наверное, пока я до анорексии себя не доведу, я не успокоюсь. 😆 А ещё я очень хочу быть сухой, вот прям как сухарик, была даже мысль пойти в Фитнесс-бикини выступать, но с моим рпп - какие там бикини, максимум - на жопе с растяжками😁
Вот такая вот история:) Если дочитала до конца, вы - герои! Всем добра и красивых, стройных, ЗДОРОВЫХ фигур!❤😂

Красивая и спортивная Натaлья Вapлей в 1967 году

10 мест Петроградской стороны, которые заставят влюбиться в этот район 

1. Лопухинский сад 

Очень здорово прогуливаться по тихим улочкам вдоль водоёма и кормить уточек, которые живут тут в любое время года и всегда рады угощениям. Можно наблюдать за ремонтом прекрасного особняка и увидеть уже отреставрированную решётку. 

ул. Академика Павлова, 13 

2. Музей русского авангарда 

На улице Профессора Попова среди каменных пятиэтажных зданий притаился дом Матюшина. Матюшин — один из лидеров русского авангарда первой половины XX века. Композитор футуристической оперы «Победа над Солнцем», 1913, прославившей Казимира Малевича. В любой день, корме среды, можно посетить музей и попытаться понять замысел авторов. Также можно отдохнуть в саду на милых скамеечках, выпить чая из термоса и вспомнить стихи Маяковского. 

ул. Профессора Попова, 10 

3. Мастерская Ветрогонского 

Совсем рядом с Музеем авангарда расположена мастерская, которая хранит работы Владимира Ветрогонского — отца. Андрей Ветрогонский — сын, родившийся в 1956-м и здравствующий поныне. Во дворе вокруг мастерской в постоянно меняющейся экспозиции можно увидеть овечку из бетона и арматуры, подводную лодку из камней и куска старой водосточной трубы и другие затейливые работы из комбинаций различных предметов. 

Литераторов ул., 15б 

4. Особняк Марии Савиной 

Блуждая по дворам Петроградского района, можно найти особняк Марии Савиной — с 1874 года она была ведущей актрисой Александринского императорского театра. Она играла в пьесах Островского, создававшего образы специально для неё. Особняк недавно отреставрировали, и он стал ещё больше выделяться в городской застройке. Раньше на шпиле не было аббревиатуры АЕ. 

Литераторов ул., 17 

5. Первый жилой дом Ленсовета 

Уникальный дом, стоящий особняком на Карповке. Мощное стильное здание выделяет себя необычной формой и «гаджетами ХХ века», которые в нём были в 1934 году. Некоторые квартиры были двухэтажными, лестницы на второй этаж — дубовыми. В проекте были предусмотрены механическая прачечная, парикмахерская, магазин, солярий, комнаты для обслуживающего персонала. 

Карповки наб., 13 

6. Дом с башнями 

Дом, который так любят все петербуржцы. Он также известен как дом Розенштейна — Белогруда. При любой погоде можно посетить местный театр «Русская антреприза» имени Андрея Миронова и насладиться замечательный игрой актёров или выпить чашечку кофе в театральном кафе и получить шанс посидеть за столиком с одним из известных актёров театра. 

Большой проспект ПС, 75 

7. Доходный дом Эйлерса 

Свернув с шумного Каменноостровского проспекта на улицу Рентгена, мы сможем увидеть доходный дом Г. Ф. Эйлерса в стиле северный модерн. Дом богато украшен различными элементами декора и выглядит даже сказочным, несмотря на северный стиль. Через двор можно выйти в сквер Низами Гянджеви. 

Рентгена ул., 4 

8. Доходный дом Колобовых 

Плутая по запутанным улочкам вдоль улицы Ленина, можно попасть к доходному дому Н. Я. и Ф. Я. Колобовых. «Дом на Малой Пушкарской улице поставлен где-то в глухом переулке так, что даже живущий годы в столице может его не увидеть, хотя его следовало бы поставить именно напоказ», — писал Г. К. Лукомский. Необычные интерьерные решения с круглыми комнатами позволяют, например, из одной точки увидеть сразу пять фасадных стен. 

ул. Ленина, 8 

9. Особняк Добберт 

Ещё один спрятанный среди типовых домов особняк, который принадлежал К. К. Греффа, — особняк Ю. К. Добберт. Участок дома занимал почти весь квартал. Немудрено, ведь тут жил тайный советник, который, вероятно, мог оставаться незамеченным для посторонних на такой территории, а сейчас незаметен особняк, спрятанный за домами. Под его крышей ныне расположилась Академия танца выдающегося российского балетмейстера Бориса Эйфмана. 

Большая Пушкарская ул., 14 

10. Особняк Тиса 

У метро «Спортивная» на Съезжинской улице расположен интересный, необычный, похожий на пряничный домик особняк. Неоготический двухэтажный особняк принадлежал ранее владельцу шерстопрядильной фабрики Карлу-Вильгельму Тису, а после — его сыну Вильгельму. Здание знаменито не только великолепным убранством своих парадных и красивым стилизованным под средневековые дома фасадом, но и тем, что строилось оно по проекту двоюродного брата знаменитого Карла Фаберже. В настоящее время здесь располагается ФГУ «Федеральное управление автомобильных дорог „Северо-Запад“». 

Съезжинская ул., 3 

Анонимно, пожалуйста:)
Всем доброго времени суток! Поделюсь своей историей дабы развеять сомнения людей о том, что если кушать в сильный дефицит калорий, то ты не похудеешь и организм от "стресса начнёт запасать"😆🤣 Это вообще моё самое любимое.
Во-первых, существуют законы физики и термодинамики организма. Если вы будете наливать в графин 2 литра воды, а сливать одни, графин опустеет? Нет. Также и с организмом, если вы даёте энергию ему в виде еды (белков, жиров и углеводов) больше, чем организм тратит, то вы - набираете лишний вес в виде жировых запасов, он просто откладывается у вас лишним грузом. Если вы даёте ему МЕНЬШЕ, чем он тратит, то вы теряете свои жировые запасы, так как организму не хватает энергии и он берёт ее из всех своих "депо", то есть из жира, мышц и воды. Исключительно жир вы терять не сможете.
Дак вот, представлю свой результат в -10 кг за 1,5 месяца. Оговорю сразу, что первые 3 недели я была в достаточно сильном дефиците, иногда могла вообще только позавтракать и очень много двигалась, гуляла, еще и на юге в жару. Худела я в отпуске, ага😆👍 Ну дак вот, первые кг 5 ушли именно за это время. Затем я вернулась домой и стала посещать зал каждый день. Обязательно было кардио + силовые, с че через месяц я превратилась в сухарика. Питалась я примерно на 1000-1200 ккал, не больше. Преимущественно белком и клетчаткой. Поверьте, когда у тебя 2 приема пищи в день, завтрак и ужин, то ты изощряешься так, что даже курица с огурцами может показаться тебе раем. Конечно, я кушала и протеиновые сладости, пп-батончики, но исключительно утром, после чего была мощная тренировка и кардио. А, еще я в сауну ходила каждый день "сливать воду"🙈💩🤦‍♀ Да-да, я знаю, что это уже нездоровая история. Я всю жизнь страдаю рпп, голову лечить надо, не получается, ну это ладно, сейчас история о другом. Прожила я в таком режиме +/- 3 месяца, далее всё банально. Я устала, очень устала от ограничений и изнурительных тренировок. И всё ради чего? Чтобы окружающие смотрели и думали "Вау, какая она спортивная и подтянутая". Чтобы на фоне других девушек не казаться полной/толстой/ хуже. Хотелось показать и доказать себе самой, что я могу и что у меня есть та самая "сила воли"👀☠🤡
Итак, я в один момент бросаю всё нахер. Я устала, я кушаю все, что хочу, ем калитки с брусникой свои любимые на ночь, на завтрак и на обед. Самое интересное знаете что? Тело мое просто невероятная машина, я его за это люблю и обожаю. За месяц такого обжиралова я набираю всего лишь 3 кг воды с жиром. Конечно, это не о чем. Я просто в шоке, ведь все вокруг только и твердят о том, что сбросишь на жесткой диете вес, вернется за неделю, но еще и с лихвой. Пф, а вот и нет. Никакой лихвы не случилось! Случилось обострение рпп, это да, ну вылечим, наверное. Дак вот затем я так и не смогла вернуться к таким же жестким условиям выживания, в которые я себя загнала... И смысл в том, что с тех пор прошло 9 месяцев...сейчас вес 53-54 кг. (Фото фигуры прикреплю), а самый "худой" вес - 49 кг. Дак вот скажите мне, что мне сделать, что вернуть эти 49 кг?! 😁 Мне кажется я уже ВСЁ знаю о пп и о ЗОЖе, но я просто не могу себя заставить снова так изнуряться тренировками и урезанием калорий до 800
Но самое печальное, что меня даже в 49 кг не устраивало мое тело и моя фигура, мне казалось оно всё еще слишком большим. Я понимаю, что проблема моя в голове, но ничего с собой не могу поделать. Особенно когда рпп обостряется, особенно когда смотрю на себя в зеркало. Я себя не принимаю, совсем. Ни в 60 (ну оно и понятно), ни в 54, ни в 49 кг. Наверное, пока я до анорексии себя не доведу, я не успокоюсь. Если у кого-то есть контакты хорошего диетолога-нутрициолога, я буду безумно признательна. 😆 А ещё я очень хочу быть сухой, вот прям как сухарик, была даже мысль пойти в Фитнесс-бикини выступать, но с моим рпп - какие там бикини, максимум - на жопе с растяжками😁
Вот такая вот история:) Если дочитала до конца, вы - герои! Всем добра и красивых, стройных, ЗДОРОВЫХ фигур!❤😂

Гигантские пробки и сумасшедшие цены

Дорогие уфимцы, начался долгожданный ремонт моста через реку Уфу, который продлится почти две недели. Этот ремонт сразу же обнажил множество проблем города, оказавшегося фактически запертым реками. На Восточном выезде и выезде через Каменную переправу с утра образовались огромные пробки. Дополнительным фактором стало то, что проезд по транспондеру на платной дороге не работал. Многие люди заранее купили транспондеры, чтобы не задерживаться, но в день X, когда все готовились к изменениям, система для быстрого проезда пунктов оплаты не функционировала.
ГКУ «Транспортная дирекция РБ», ответственная за Восточный выезд, вчера утром игнорировала просьбы людей объяснить, что случилось с транспондерами. К концу дня от дирекции так и не поступило никаких объяснений. Ситуация сложилась почти патовая для тех, у кого нет машины или денег на такси. Стоимость проезда из Уфы в Шакшу в популярных агрегаторах такси вчера днем держалась около двух тысяч рублей, а в час пик подорожала вдвое. Единственным способом добраться из дома на работу и обратно для пешеходов остается городская электричка, билет на которую стоит 28 рублей. Однако стоит представить, какая там будет давка в течение этих двух недель.
Кроме того, власти города приняли решение, что городской транспорт будет заезжать только до станции Спортивная, а до станции Черниковка можно добраться только пешком с Первомайской. Это означает, что пассажирам придется преодолевать дополнительные трудности: лестницы, низкие платформы и отсутствие навесов для ожидания. Таким образом, ремонт моста привел к гигантским пробкам и сумасшедшим ценам на проезд, обнажив множество проблем инфраструктуры и организации городского транспорта. Дорогие руководители - принимайте меры для минимизации неудобств, обеспечивая доступность и комфорт передвижения для всех жителей города!

В поисках новых отношений, встреч, знaкомств и тд 🙂. Умная, спортивная, хoжу в спорт зал, люблю отдыхать на море 😍 Буду иcкренне рада, если найду действительно своего человека

Спортивная парусная яхта затонула в Черном море у Геленджика. Женщину-пассажира до сих пор ищут.

Инцидент произошел 7 июля. Во время обучения людей яхтингу парусное судно "МХ700" затонуло. Спасатели успели спасти четырех человек, сообщили в Западном МСУТ СК РФ.

Возбуждено уголовное дело по факту оказания услуг, не отвечающих требованиям безопасности.

Спортивная Джeйми Ли Кёpтиc

Как же круто она выглядела

Диктора Левитана 55 снесли детскую хоккейную площадку . Вопрос к администрации будет ли новая спортивная площадка ?

Всем привет!
Всегда была очень худой, при этом ела все подряд, но была активной. В 20 лет весила 45кг, потом стала заниматься спортом и набрала мышечную до 55. Потом случилась сидячая работа, 0 активности и вкусные вечера с молодым человеком 😂 Кушала и не понимала, что поправляюсь.. Видела конечно, что округлилась, но не думала, что все так плохо. Пока не увидела фото со стороны.. Тогда то я поняла, что это предел.
Начала худеть в октябре 2022 года. Мой рост 164, на данный момент 25 лет. Похудела с 80 до 68кг до января. Потом начались новогодние праздники и я поплыла 😂 до июня я набрала до 75кг и начала заново, уже четко поставив себе цель в приложении - 55кг. Впереди было работы на 20кг, я сама не верила, что получится, честно. Я просто питалась правильно. Убрала мучное, сладкое и алкоголь. Не считала калории и не дробила питание. Просто ела по принципу: углеводы только сложные и в первую половину дня. Далее ела белок, жиры и клетчатку. Уже к Новому году я весила 63. В праздники я гульнула 5 дней, но удивилась, встав на весы после, у меня был -1кг аж. Хотя я ела все и пила алкоголь. Дальше я снова перешла на питание и держу его по сей день. В июне я немножко расслабилась, кушала много вкусняшек, но опять же встав на весы после - у меня была прибавка всего 1кг и это отеки, которые сейчас уже ушли.
Спорт был пару месяцев с февраля по апрель, когда случилось плато, но тело подтянулось просто супер и ушли объемы. Занимаюсь зумбой и йогой.

На сегодняшний день мой вес 56.4 и это уже моя личная победа. Впереди самый сложный килограмм и возвращение былого спортивного тела🙏🏻
Всем желаю увидеть в зеркале ту, которой будете восхищаться ❤️

Первое фото - моя спортивная форма и 55кг веса когда то)
Второе - с чего началось все
Третье - результат в январе (там же забросила)
Четвертое - июнь 2023, новое начало)
Пятое - результат в декабре 2023
Шестое и седьмое - что имеем сейчас☺️

Здравствуйте!)
Ищем прекрасную выпускницу с Выпускного вечера в Парке Горького.
Попросили у нее наушники на 15 минут и потерялись. Хочется вернуть вещь. К сожалению ни имени, ни номера школы не знаю. Знаю, что живет около метро Спортивная.
Девушка на фото справа. Если вдруг кто-то узнал - отзовитесь)
Пы.Сы. Фото нашли в общем альбоме организаторов

В Чувашии 29 июня пропал 15-летний Николай Кошкин. В день исчезновения он был одет в черный пиджак, белую рубашку, черные брюки и черные ботинки, с собой серая спортивная сумка.

Приметы:
Рост: 185 сантиметров.
Телосложение: xудощавое.
Цвет глаз: голубые.
Волосы: русые.

Если вам известно местонахождение молодого человека, то сообщите об этом по телефонам: 8 (800) 700-54-52 или 112.

История настоящей любви: праздник "Алые паруса" собрал десятки тысяч выпускников.

На мероприятии 28 июня собрались ребята из Петербурга и области, школьники из 38 регионов России, а также 545 выпускников из ДНР, в том числе из Мариуполя. Волшебство "Алых парусов" увидели гости из 16 государств: Белоруссии, Киргизии, Узбекистана, Молдавии и африканских стран.

Официальная часть открылась знаковым для этого года номером — на Дворцовой площади с помощью графики, цирковых артистов и декораций из семечка выросло, пустило корни и зацвело дерево — символ огромной семьи России.

Свои хиты на главной сцене лета исполнили AMIRCHIK, IOWA, ST, Тося Чайкина, Алсу, Люся Чеботина и Ваня Дмитриенко. Все номера были сгруппированы по блокам: школа и институт, спортивная команда, театр, работа, музыкальная группа, родители, Родина. Каждое из этих понятий раскрывало тему семьи.

После полуночи действие перенеслось в акваторию Невы. Бриг "Россия" вошел в створ Троицкого моста под залпы салютов и невероятной красоты огнепад. Иностранные журналисты из Китая, ОАЭ, Турции и Вьетнама были поражены красотой праздника, который возродили после долгого перерыва в 2005 году по инициативе АБ "Россия", правительства Петербурга и Пятого канала.

Спортивная школа «Москвич» отчиталась о профилактике антивоенных настроений среди воспитанников

На сайте школы деструктивное поведение и пацифизм стоят в одной линии:

«…было проведено мероприятие, направленное на нейтрализацию попыток вовлечения молодежи и несовершеннолетних в деструктивную деятельность, публичные мероприятия протестного характера и так называемые «антивоенные» акции».

Парк «Долина реки Котловка»

Здесь есть детская и спортивная площадки, а также зоны отдыха с шезлонгами и скамейками. Кроме того, в парке есть река, по которой можно прокатиться на тарзанке. В долине Котловки встречаются редкие, занесенные в Красную книгу города растения

Фото: Дмитрий Гаич