Здравствуйте, решила тоже поделится промежуточными результатами. С марта по июль -34 кг, чувство легкости самое лучшее ощущение 🥰

Всем привет! Худею после кс. Мне 31
Уже худела с 83 до 64 в 25 лет за 7 мес на спорте и пп, держала вес 4 года до беременности. Родила, вес 83, за неделю ещё сошло около 5-6 кг в виде отёков, а дальше вес замер на долгое время. Через 9 мес пошла на спорт в надежде снова сбросить, результат в течении 5 мес нулевой был. Обратилась к эндокринологу, нашли заболевание, с тех пор лечусь. Тренировки и пп бросила, пила таблетки для снижения пролактина, ела все что угодно и не поправлялась, что странно. Скинула график похудения - вниз были скачки, потом набирала вдовесок- диета 6 лепестков и кето(с ним вообще слегла на больничный). Пришлось работать с головой и пищевым поведением, сейчас я снова на пп, месяц назад пошла в зал на силовые. К следующему лету надеюсь привести себя в форму!
Из этого времени активное похудение январь-февраль 23 года и с апреля 24 года, буду двигаться дальше в нужном направлении
Фото 1 - 77-78 кг
Фото 2 - 66 кг
Рост 173

Анонимно, пожалуйста:)
Всем доброго времени суток! Поделюсь своей историей дабы развеять сомнения людей о том, что если кушать в сильный дефицит калорий, то ты не похудеешь и организм от "стресса начнёт запасать"😆🤣 Это вообще моё самое любимое.
Во-первых, существуют законы физики и термодинамики организма. Если вы будете наливать в графин 2 литра воды, а сливать одни, графин опустеет? Нет. Также и с организмом, если вы даёте энергию ему в виде еды (белков, жиров и углеводов) больше, чем организм тратит, то вы - набираете лишний вес в виде жировых запасов, он просто откладывается у вас лишним грузом. Если вы даёте ему МЕНЬШЕ, чем он тратит, то вы теряете свои жировые запасы, так как организму не хватает энергии и он берёт ее из всех своих "депо", то есть из жира, мышц и воды. Исключительно жир вы терять не сможете.
Дак вот, представлю свой результат в -10 кг за 1,5 месяца. Оговорю сразу, что первые 3 недели я была в достаточно сильном дефиците, иногда могла вообще только позавтракать и очень много двигалась, гуляла, еще и на юге в жару. Худела я в отпуске, ага😆👍 Ну дак вот, первые кг 5 ушли именно за это время. Затем я вернулась домой и стала посещать зал каждый день. Обязательно было кардио + силовые, с че через месяц я превратилась в сухарика. Питалась я примерно на 1000-1200 ккал, не больше. Преимущественно белком и клетчаткой. Поверьте, когда у тебя 2 приема пищи в день, завтрак и ужин, то ты изощряешься так, что даже курица с огурцами может показаться тебе раем. Конечно, я кушала и протеиновые сладости, пп-батончики, но исключительно утром, после чего была мощная тренировка и кардио. А, еще я в сауну ходила каждый день "сливать воду"🙈💩🤦‍♀ Да-да, я знаю, что это уже нездоровая история. Я всю жизнь страдаю рпп, голову лечить надо, не получается, ну это ладно, сейчас история о другом. Прожила я в таком режиме +/- 3 месяца, далее всё банально. Я устала, очень устала от ограничений и изнурительных тренировок. И всё ради чего? Чтобы окружающие смотрели и думали "Вау, какая она спортивная и подтянутая". Чтобы на фоне других девушек не казаться полной/толстой/ хуже. Хотелось показать и доказать себе самой, что я могу и что у меня есть та самая "сила воли"👀☠🤡
Итак, я в один момент бросаю всё нахер. Я устала, я кушаю все, что хочу, ем калитки с брусникой свои любимые на ночь, на завтрак и на обед. Самое интересное знаете что? Тело мое просто невероятная машина, я его за это люблю и обожаю. За месяц такого обжиралова я набираю всего лишь 3 кг воды с жиром. Конечно, это не о чем. Я просто в шоке, ведь все вокруг только и твердят о том, что сбросишь на жесткой диете вес, вернется за неделю, но еще и с лихвой. Пф, а вот и нет. Никакой лихвы не случилось! Случилось обострение рпп, это да, ну вылечим, наверное. Дак вот затем я так и не смогла вернуться к таким же жестким условиям выживания, в которые я себя загнала... И смысл в том, что с тех пор прошло 9 месяцев...сейчас вес 53-54 кг. (Фото фигуры прикреплю), а самый "худой" вес - 49 кг. Дак вот скажите мне, что мне сделать, что вернуть эти 49 кг?! 😁 Мне кажется я уже ВСЁ знаю о пп и о ЗОЖе, но я просто не могу себя заставить снова так изнуряться тренировками и урезанием калорий до 800
Но самое печальное, что меня даже в 49 кг не устраивало мое тело и моя фигура, мне казалось оно всё еще слишком большим. Я понимаю, что проблема моя в голове, но ничего с собой не могу поделать. Особенно когда рпп обостряется, особенно когда смотрю на себя в зеркало. Я себя не принимаю, совсем. Ни в 60 (ну оно и понятно), ни в 54, ни в 49 кг. Наверное, пока я до анорексии себя не доведу, я не успокоюсь. Если у кого-то есть контакты хорошего диетолога-нутрициолога, я буду безумно признательна. 😆 А ещё я очень хочу быть сухой, вот прям как сухарик, была даже мысль пойти в Фитнесс-бикини выступать, но с моим рпп - какие там бикини, максимум - на жопе с растяжками😁
Вот такая вот история:) Если дочитала до конца, вы - герои! Всем добра и красивых, стройных, ЗДОРОВЫХ фигур!❤😂

Девочки может кто-нибудь пил такие капсулы? Стоит нет вообще их принимать и есть ли от них эффект?

Анон.
Доброго времени суток
Кто-нибудь от такого избавлялся?
Именно состояние кожи меня смущает.
О себе:30лет, рост 156, вес 46, двое детей (естественные роды) 8 и 7 лет.
Только начала заниматься с тренером, вес не гулял максимум 49 был (в не беременном состоянии).
Питание преимущественно правильное.
Вчера купила банку для вакуумного массажа.
С радостью выслушаю советы, замечания и остальное.

Здравствуйте, пожалуйста, анонимно.
О себе: рост 156,вес 54,возраст 25 лет.
Роды были почти год назад, за год похудела на 10 кг,до беременности вес всегда был критически малым(39-41кг),всегда старалась набрать. Так вот сейчас меня волнует дряблость кожи,особенно живот,висит и весь в буграх,попа обвисла и стала непонятной формы,на боках "ушки",а руки и плечи стали настолько огромными...
В общем весь ужас можно увидеть на фото.
Девочки, подскажите, как можно улучшить качество кожи и как мне худеть дальше,я уже ничего не понимаю.

Анонимно пожалуйста 🙏

Год после кс ,крупный плод .до этого трое естественных родов .вот такие растяжки ,худеть начала ,когда примерно растяжки становятся тоньше ?🥲🥲🥲я очень комплексую ,просто до депрессии .увлажняла кожу и во время беременности,и после ,но и у мамы,и у бабушки точно такая же кожа ,не эластичная в родах ,при походении ((( крик души

Мне 22 родила, 1,5 назад, живот таким и остался. Что с этим делать? Как быстро вы пришли в форму после родов, как избавились от такового живота. Покажите свои фигуры после родов, не уже ли у многих такое безобразие после родов?(

Анонимно пожалуйста
Хочу поделиться своим результатом 🙏
Начальный вес 84
На данный момент 66 кг 💪
Рост 168 !
Первая беременность , вставала на учет было 75 кг , пошла рожать 93 , скинула вес до 80 .
Ребенка кормила 1.5 года , на ГВ .
Вес вернула до 75 как вставала на учёт. После того как завершила ГВ , опять набрала вес , до 84 🙈!

Так что посоветуете?

Анонимно
Какую тачку щас выгоднее всего покупать? Полтора лимона где то есть.

Юный герой спас жизнь новосибирцу

Инцидент произошел в субботу, 6 июля, на Центральном пляже Обского моря. 18-летний студент, приехавший в Новосибирск к родственникам, вытащил потерявшего сознание мужчину из воды.

Тимур, 18-летний житель Хакасии, работает и учится на автомеханика. Он приехал в Новосибирск отдохнуть с семьей и в субботу был на пляже вместе с сестрой. Молодые люди заплыли далеко от берега, но не были единственными: рядом с ними в воде находились двое мужчин.

«Один из них не умел плавать совсем, а второй плавал хорошо. Он говорил своему другу: "Плыви, плыви", а тот лишь барахтался. В какой-то момент он потерял сознание и начал тонуть. Я нырнул за ним, вытащил на поверхность и потихоньку доплыл до берега», — рассказал Тимур корреспонденту НГС.

На берегу мужчину откачали его товарищи, и они не успели поблагодарить скромного Тимура за спасение.

Как думаете, чем можно наградить за такой поступок?

Анонимно
Почему у нас такие жадные начальники? Спец со стажем 10 лет, зп - кот наплакал, про начинающих спецов вообще молчу. За все на свете штрафы, какие то идиотские требования, прочее. Как бороться с таким потоком идиотов? Люди хотят нормально работать и нормально получать!

Анонимно, пожалуйста
Во сколько лет вы начали заниматься сексом?

Ехал вчера с работы, духота, пробки, мысль такая посетила, что если ранее 100 штук в месяц на семью это были нормальные деньги, ну на которые можно прожить стабильно, то сегодня это уже так себе, прожить просто. Подумываю о подработках. Но не суть личные дела, а где стабильность? Я понимаю, что в мире происходит, но сам факт. Санкции идут нам на пользу, параллельный импорт закрывает потребность во всем… Так а стабильность где? Её ведь обещают не первый год. И уверен, что будь хоть следующие, хоть переследующие выборы - ничего глобально не изменится. Что думаете?

Анонимно
Собираюсь третий раз замуж и встречаю много шуток по этому поводу. Типа это не праздник уже, можно не торопиться, не дарить подарки. потому что "а вдруг снова разведется"...Обидно, я хочу разделить торжество с близкими, а они смеются. Что делать?

«Дети не воспитаны, обижают детей славянской внешности, ругаются громко матом на русском языке, поджигают в подъезде коробки, мусорят в подъезде, в общем ведут себя как рецидивисты», — поделилась местная жительница.

Новосибирцев встревожили женщины в хиджабах, собравшиеся на детской площадке в жилмассиве «Родники».

Жители беспокоятся из-за большого числа мигрантов. Более десяти женщин с колясками и детьми вызвали тревогу у местных.

Некоторые новосибирцы отмечают, что иностранцы нередко ведут себя неприветливо, игнорируют замечания, а их дети проявляют агрессию и мусорят в подъездах. Недавно в подъезде произошёл поджог, из-за чего соседи обратились в полицию.

Какие меры нужно принять, чтобы таких ситуаций не было?

Что вообще такое здоровая жратва? Это мясо и овощи? Или только зелень? Я не понимаю, объясните

Какие будут ваши варианты?

GONE.Fludd тайно посетил Курган

Известный хип-хоп исполнитель Александр Смирнов, более известный под псевдонимом GONE.Fludd, посетил Курган для переговоров о возможности проведения концерта. По сообщениям инсайдеров, рэп исполнитель планирует выступить на дне города в Горсаду на площадке, где ранее проводились дискотеки для пенсионеров

"Приятный, чистый провинциальный городок, за время пребывания успел посетить набережную, ЦПКиО, где покормил уточек, а также пофоткался со своими фанатами. Из негативного могу отметить ТЦ "РИО", в котором ужасные туалеты. Хорошо, что с собой был рюкзак с документами", - поделился артист в соцсетях