😘Вид сзади в комментариях👇
😘Вид сзади в комментариях👇
😘Вид сзади в комментариях👇
Цветущий город 🌸🌼🌺💐
Доброе утро, Сочи ☀
Чайные плантации в Дагомысе
Великолепие аллеи олеандров на Навагинской улице в любимом Сочи
Хорошего вечера, Сочи ✨
📸igor_anttt
Сдаю студию посуточно для 1-3 человек.
Студия разделена на две части. Спальня 14 кв.м. + кухня 10 кв.м. В комнате двуспальный диван, телевизор, шкаф, кондиционер, wi-fi . На кухне стоит односпальный диван, холодильник, гарнитур с плитой. Санузел: совмещенный туалет с душевой кабиной, стиральная машина.
3500 ₽ / сутки
Адлер, улица Надежды, 8.
По всем вопросам 8 (938) 453-88-04
Городские закаты
📸manichka_mm
Доброе утро, Сочи ☀
В последний июньский день над карельским озером Святозером можно было увидеть вот такое потрясающее солнечное гало. Его успела запечатлеть местная художница Жанна Каренина. Смотрите, получился прямо какой-то глаз с ресничками!
Гало возникает благодаря кристалликам водяного льда в перистых облаках на высоте 5-10 км. Чаще его можно встретить зимой, но и летом тоже иногда доводится полюбоваться этим атмосферным явлением.
Эленоловая кислота, которая содержится в оливках, помогает снизить уровень сахара, убрать переедание и в конечном итоге похудеть. По крайней мере, так произошло у лабораторных мышей в ходе экспериментов ученых из Политехнического университета Вирджинии.
Ученые искали натуральные вещества, которые влияют на гормоны GLP-1 и PYY (отвечают за сытость и контроль уровня сахара в крови) и нашли их в оливках. Итого, эффективность эленоловой кислоты оказалась даже выше, чем у популярного лекарства при диабете второго типа – метформине.
Это не значит, что надо тут же начать поедать оливки тоннами. Концентрация кислоты в масле и самих оливках низковата. Так что ученые будут думать, как сделать на ее базе эффективные лекарственные препараты.
Сомнолог Роман Бузунов рассказал изданию «Комсомольская правда», как улучшить сон в летнюю ночь (очень жаркую).
🌛 Есть не позднее, чем за 3 часа до сна. И лучше избежать жирной пищи. «В процессе активного пищеварения вырабатывается тепло, организм нагревается еще больше. Заснуть будет еще труднее, и качество сна ухудшится», – говорит сомнолог.
🌛 Пить кофе не больше чашки в день и строго до полудня.
🌛 Использовать «охлаждающие» постельные принадлежности», которые сделаны из материалов и наполнителей с высокой теплопроводностью. Существуют подушки с гелем внутри.
🌛 Принять перед сном горячий душ: «горячая вода запускает механизм терморегуляции, который приводит к охлаждению организма». После можно ополоснуться слегка прохладной (не холодной!) водой.
🌛 Подышать лавандой (саше или маслом). На терморегуляцию не влияет, но дает «легкий успокаивающий, расслабляющий эффект».
🌛 По возможности пользоваться кондиционером.
Спать на простыне и наволочке, которые полежали в морозилке, – можно, но хватит этого ненадолго. Если есть воспаления (например, цистит), такой способ не подойдет. Погрузить лицо на 30 секунд тоже вариант не для всех: «есть риск заработать гайморит или фронтит», – говорит специалист.
Посмотрите, как эффектно заснял недавнее «клубничное» полнолуние петербургский фотограф Владимир Коровяковский. Луна на фото получилась огромной, благодаря длиннофокусному объективу (Владимир снимал на 600 мм). Такая оптика как бы сжимает пространство и объекты кажутся расположенными ближе друг к другу. Заодно фотограф и показал путь Луны по ночному небу Петербурга.
