Мое до 122кг и мое после 78кг☺
за два года -44☺
Осталось совсем немного до цели)
Я лентяйка) калории можно сказать не считала, сначала ела все, но около 300г+овощи свежие к основному приёму добавляла, сократила количество булочных, колбасных, калорийных продуктов ,потом поменялись вкусовые предпочтения.Убрала полностью алкоголь)Очень хочется добавить физических занятий в свою жизнь, но пока что не очень получается). Я долго не видела результата, но щас когда мне попалась моя старая фотка я охренела) Это все не от любви к еде, а скорее заедание стрессов и проблем.Теперь учусь любить себя, отстаивать свои личные границы, принимать все как есть и не накручивать себя.Похудение медленное последний раз вес встал почти на 8месяцев, в последние два месяца ушли объёмы, но вес стоял, а щас и вес пошел к низу. Я счастлива💚Порадуйтесь вместе со мной)
Фото не идеальные такие какие есть, но разница заметна🫶Всем отвесов 😘