Начало 2 февраля 2024 года(63кг)
Сегодня 4 июля 2024 года (52кг)
Впереди еще 5 кг.
Рост 140 см, такой мини колобок был😅
В беременность(4 года назад) набрала 10 кг и успешно позже забила на себя, но все же решила меняться. Первый месяц было сложно, я полностью меняла свои пищевые привычки. Из шаурмы на ночь, я выбирала овощной салат.
Позже скачала fat secret, установила дефицит 1500 бжу.
Подключила домашний фитнес массаж щеткой.
Отказалась от жирного, сладкого в чрезмерном количестве, соленого, жареного.
Мне стало легче жить, ушли все загоны из за фигуры.
Я смогла и вы сможете, желаю всем худеющим достижения своих целей!🤗