Здравствуйте. Рост 166, вес 74,6. 35 лет. Как убрать такой живот? Хочу придерживаться ккал 1400, если ем на 1600-1700 стоит вес. И часто срывы. Хотелось бы 57 кг… воды пью около 2,5 л в день. В сладком ограничиваю себя, потом срываюсь (((
За какое время смогу добиться результата?знающие, подскажите, пожалуйста.
После ковид не могу есть мясо, морепродукты.
Люблю творог, яйца, гречку.