Добрый день! Выкладываю пост первый раз.

Подозреваю лордоз. Подскажите, есть ли он по фото?
После легких тренировок болит позвоночник (растяжка, вело, сведение ног). После пятиминутного мытья головы в ванной (только голова) спина вообще адски болит минут 10. Выпрямиться не получается, только если всю спину сгибать колесом.
Я студентка, денег на врача нет. Гос невролог ничего не сказала по этому поводу, травматолог тоже (была травма). Массажист указал, что есть небольшой лордоз, и упражнениями его можно убрать. Я не совсем понимаю, как это работает.
Также подозреваю, что из-за лордоза слегка торчит живот (на 1 фото он втянут, фото из архива).
Подскажите, какие упражнения против лордоза есть и какие работают?