Привет всем!
Ж, 38 лет, рост 170, вес на сегодняшний день на фото. Худела с 1 апреля с веса 67,5 на трёхразовом питании, снижении углеводов, не считала калории, последние 5 кг ушли на фоне развода за 10 дней (сильный стресс+отсутствие аппетита). Не занималась вообще никакой физической активностью 12 лет. Тело очень слабое, буквально за 20 мин выдыхаюсь. Начала домашний спорт на днях (короткий комплекс по видео). Вопрос в следующем: пользуясь стрессом пока есть возможность ещё скинуть вес как бы про запас? Или стоит остановиться, уйти на поддержку? Мышцы от упражнений болят, нужно ли ждать когда пройдёт или лучше заниматься каждый день не пропуская (хотелось бы каждый день, это дисциплинирует)? Ходьба пару раз в неделю активная примерно на 12 тыс шагов.