Всем привет 👋
Мой маленький успех 🎉
Слева февраль (78 кг) справа июнь (72 кг ) , в мае был перерыв из-за большого обьема работы ,зал не посещала и ела от души так сказать 😂
За весом особо не слежу,больше отслеживаю объемы,на дефиците калорий 1600,зал 2 раза в неделю ,в основном силовые ну и кардио не много ).
Проблема низ живота и бедра (внешн и внутр часть бедра ) : по животу ушло -7 см,талия - 6 см ,руки -2 см,бедра - 3 см и остальные части тела 😅
Уже был опыт в похудении,но на тот момент почему то решила бросить …
Сейчас цель не похудеть ,а наладить свои пищевые привычки и быть любимой для себя 🥰
Впереди еще много работы , но сейчас мне это не в тягость )
Всем удачи в ваших начинаниях !!! 😘