Всем привет!
Подскажите, как бы вы определили уровень физической активности для расчёта каллоража?

Имеем: ежедневно 15+ тыс шагов, дважды в неделю танцы, ещё дважды воздушная гимнастика на полотнах+стретчинг. Всё в режиме хобби, без упахивания, после тренировок мышцы не болят, не ноют, как после полноценной силовой, например.

К какому варианту, коэффициенту, вы бы отнесли такой образ жизни?
Спасибо🙏