Пожалуйста анонимно.
Подскажите, пожалуйста, как убрать/накачать вот такие вмятины внизу ягодиц? Какими упражнениями? Занимаюсь дома с гантелями по 2,5 кг, примерно месяца два, дефицит калорий соблюдаю. Цель больше не вес скинуть (при росте 155 он 51 кг), а именно подтянуться. Вижу, что хоть и немного, но тело стало лучше выглядеть так скажем. Понимаю процесс не быстрый. Но вот эти впадины внизу ближе к внутренней стороне бедер никуда не собираются!! Вообще реально от них избавиться или это физиологическое строение и не видать мне красивых форм? Спасибо всем ответившим 🌷
Фото взято из интернета для примера ...