Преимущества тренировок
У тренировок есть еще положительные стороны помимо похудения и получения кубиков.

1. Повышают уровень энергии.
Кажется, что энергия тратится, но от тренировок её только прибавляется - всё за счет тонизирующего эффекта на нервную систему.

2. Улучшают настроение.
При любой физической активности организм выделяет гормоны: дофамин, серотонин и норадреналин. Повышение их концентрации как раз и улучшает настроение.

3. Улучшают сексуальную сексуальную жизнь.
Физическая активность помогает поддерживать нормальное функционирование эндокринной системы и здоровое либидо. Что говорить o повышенной выносливости, силе и гибкости :)

4. Снижают риск хронических заболеваний.
Физическая активность позитивно влияет на все системы организма и доказано снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, депрессивного и тревожного расстройства, укрепляет иммунитет, кости и мышцы.