Как защитить лёгкие от городской пыли?

Обычно дыхательная система справляется с загрязнённым воздухом сама, но иногда ей нужна помощь.

1) Чаще убирайтесь. Влажная уборка один раз в день — залог отсутствия пыли и наличия крепкого здоровья. Уборка отнимет у вас всего 5-10 минут, но добавит годы жизни.

2) Увлажняйте воздух. Используйте увлажнитель воздуха или хотя бы пульверизатор. Благодаря этому пыль будет быстрее оседать на поверхностях, откуда её будет легко удалить мокрой тряпкой.

3) Отключите кондиционер. Если кондиционер забирает воздух с улицы, в нём должен быть установлен специальный фильтр.

4) Промывайте нос. Продукты горения оседают в носоглотке, поэтому полезно промывать нос и горло физраствором или морской водой.