Красоты моря успокаивают

Мама сделала мне завтрак. А она с юмором !

Сельдерей это единственный продукт с отрицательной калорийностью

Оказывается чайный гриб не только вкусный,но и полезный

Способы уснуть

1. Шарик
Все мы знаем про овечек. Но куда более эффективным визуальным образом является шар. Представляйте шар, который плавно покачивается, распространяя вокруг себя волны. Если вы заметите, что отвлеклись на мысли, тут же возвращайтесь к образу шара.

2. Ментальная мышка
Представьте какой-нибудь объект. Мысленно отдаляйте, приближайте и вращайте его, будто делаете это с помощью колёсика мышки. Построение детального визуального образа помогает отвлечься от беспокоящих мыслей. Только не обсуждайте с собой черты предмета — просто наблюдайте.

3. Метод разведчиков
Лягте на спину, потянитесь, расслабьтесь. Закатите глаза под закрытыми веками. Не переусердствуйте — глаза должны оставаться расслабленными. Это естественное положение глазных яблок во время глубокого сна, поэтому обычно так засыпается легче.

4. Четыре — семь — восемь
Вдохните через нос в течение четырёх секунд, затем задержите дыхание на семь секунд и медленно выдохните через рот за восемь секунд. Благодаря такому дыханию уровень адреналина снизится, а пульс замедлится. А концентрация на дыхании отвлечёт от мыслей.

5. Аутогенная тренировка
Лягте удобно на спину. Потянитесь и начинайте распространять по телу чувство тяжести и тепла. Проследите, как ощущение растекается от макушки до кончиков пальцев рук, затем ног. Не забудьте про лицо — подбородок, скулы, глаза и лоб должны полностью расслабиться. Старайтесь не шевелиться.

6. Машина времени
Вспомните прошедший день. Без эмоций и оценок, просто прокрутите в воображении все события, произошедшие сегодня с вами. Старайтесь вспомнить больше деталей, но наблюдайте со стороны, будто смотрите фильм.

7. Восстановление снов
Вспомните один из приятных снов, которые вы видели. Если не запоминаете сны — придумайте. Уделяйте внимание ощущениям, достраивайте картинку. Это ваш сон, и он может быть настолько идеальным, насколько вы хотите. Вполне возможно, что, уснув, вы окажетесь в нём вновь.

Эвелина Бледанс похвасталась стройной фигурой в бикини и нарвалась на хейт

54-летняя актриса и телеведущая проводит новогодние каникулы в Таиланде. В соцсети Бледанс опубликовала видео, в котором позирует, сидя и лежа на бортике бассейна в бикини.

"А твоё тело тоже не сидит без дела?
Поехала животик после похудения подтянуть, но похоже его заполнила", - кокетливо написала актриса

Беспощадные подписчики ролик раскритиковали. В комменариях пишут, что у Эвелины "пришло время, когда уже лучше красиво одеваться, чем раздеваться".

"Одиночество и невостребованность, печально", "Вторая Волочкова?", "Да что ж вы все как только с голой вечеринки сбежали, скромнее надо быть", "Выглядит, как последняя надежда, печально", — пишут комментаторы

В России около 18 млн женщин - матери с двумя и более детьми. Действующих мер поддержки для них недостаточно, ведь воспитание ребенка в наше время - это колоссальная нагрузка, которая ложится на хрупкие женские плечи.

Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий предложил сократить рабочую неделю для женщин с двумя и более детьми, сохранив при этом заработную плату. Это даст им больше свободного времени, которым они вправе распорядиться по своему усмотрению.

А вам хватает свободного времени на вашего ребенка?

Раздражение после бритья: что делать?

В интимной зоне кожа чувствительная и нежная, поэтому нередко после удаления волос появляется раздражение. Справиться с ним помогут несколько несложных рекомендаций:

— Перед бритьем примите горячий душ. Это поможет раскрыть поры, благодаря чему волосы будет легче удалить;

— После процедуры наденьте мягкое хлопковое белье;

— Используйте увлажняющие средства. Лучше выбирать те, которые специально разработаны для чувствительной кожи интимной зоны.

Например, крем-эмолент Saforelle®. Масла ши и макадамии в составе питают, увлажняют и смягчают кожу, а аллантоин и экстракт репейника помогают снять раздражение.* У этого французского крема легкая текстура и приятный аромат, его можно применять не только при раздражении, но и в качестве ежедневного ухода.

Узнайте больше о креме Saforelle® на сайте vk.cc/cwCeJy

*Chan YS. Et al. A review of the pharmacological effects of Arctium lappa (burdock). Inflammo pharmacol 2011;19:245-254 Institut Européen des substances végétales.Burdock (Arctium lappa L.)

40 лет в браке единственная жeнa Φeдopа Дoбpoнpaвoвa!

Жена актера не привыкла к публичности и всячески избегает этого. Так же пара никогда не офиширует свою личную жизнь !

61-летняя звeздa cepиaлa «Свaты» Φeдop Дoбpoнpaвoв больше 40 лет cчacтлив в единственном бpaкe. Εгo избpaнницa — poвecницa Иpинa, пoдapившaя eму двoих cынoвeй Виктора и Ивана.Φeдop и Иpинa знaкoмы c дeтcтвa, училиcь в oднoй шкoлe. Они oбa poдoм из Тaгaнpoгa, тaм и cвaдьбу cыгpaли в 1983 гoду.

Актер помнит свое обещание жене: «Солнышко, я до 90 лет буду тебе верен, но уж если после этого загуляю…».

У Надежды Сысоевой рак молочной железы! Ей удалили пол груди…

«На УЗИ у меня обнаружили новообразование в груди. При дальнейшей проверке рентгена и МРТ с раствором в первой клинической больнице было принято решение делать операцию. О да, эти жуткие часы ожидания ответа на главный вопрос — рак это или нет. Это было очень страшно! Спасибо моим подругам, которые все эти дни держали меня за руку и постоянно были со мной на связи. Даже в минуту оглашения диагноза», — поделилась знаменитость.

Держите полезные лайфхаки для дома

Бюджeтный зaбop муж сделал

Секреты вкусного плова!

* Морковь нужно резать длинной соломкой и ни в коем случае не тереть. Не бойтесь переборщить с длиной, чем длиннее соломка, тем вкуснее плов.

* Лучшая посуда для плова — толстая чугунная кастрюля, глубокая и толстая сковорода, чугунный казан. В любом варианте – с плотно прилегающей крышкой.

* Соль и специи лучше всего добавлять в середине приготовления зирвака (так восточные народы называют «заправку» из мяса, моркови и лука).

* как бы вам не хотелось открыть крышку и заглянуть в кастрюлю, не делайте этого, пока не велит рецепт. И ни в коем случае не смешивайте мясо с рисом в кастрюле в процессе приготовления, только перед подачей!

* Если вы не торопитесь, заверните кастрюлю с пловом в одеяло и оставьте на 30-60 минут – он станет еще вкуснее.

Поэтапное приготовление узбекского плова:

1. В раскаленное раст.масло положить лук, нарезанный полукольцами. Обжарить до золотистого цвета.

2. Добавить крупно нарезанную говядину (кубиками)

3. Положить крупно нарезанную морковь (брусками). Добавить соль и хорошенько обжарить.

4. Залить кипяченной водой, так, чтобы покрыть морковь на 3-4 см. Уменьшить огонь и варить зирвак (так называется бульон плова) на медленном огне. По своему опыту могу сказать, что чем дольше варится зирвак, тем вкуснее и ароматней плов.

5. Рис - самый важный компонент. Следует покупать сорта потверже, такие как девзира, кунжара. Но, не знаю есть ли такие сорта в России, так что берите длиннозерновой. Замачивать его не обязательно, по крайней мере я этого не делаю,т.к наша семья любит рассыпчатый плов. Хорошенько переберите его и промойте.

6. Внимание! Прежде, чем засыпать рис в казан, попробуйте зирвак на предмет соли. Её должно быть больше, чем вы обычно кладете в суп. Т.е. пересолено, т.к рис впитывает в себя соль. В противном случае плов будет пресным.

7. Засыпаем равномерно рис и аккуратно наливаем кипяченную воду так, чтоб покрыло на 2 см. Делаем огонь побольше и ждем пока рис впитает в себя воду. После делаем луночки в рисе до самого дна казана. Я делаю ручкой деревянной ложки в 5-6 местах. Это для того, чтобы вода быстрее всосалась и зирвак не подгорел. Смотрим на содержимое в лунках, не забывая периодически протыкать их. Если содержимая в них жидкость мутная, значит вода еще полностью не выкипела, а если жидкость поблескивает - это масло. Значит, можно смело уменьшить огонь до минимума, рис собрать в горку, сверху посыпать зирой и закрыть крышкой.

8. Засекаем время - 20 мин.(это по правилам). Но я даю плову постоять на маленьком огне 15 мин. выключаю, хорошенько его перемешиваю и снова даю постоять теперь уже 10 мин.

И плов по-узбекски готов. Приятного аппетита!!!

P.S. По желанию в плов добавляют чеснок, барбарис, нут, айву. А с приходом весны делают плов с каватакем. Это фарш, завернутый в молодые виноградные листья. Получается безумно вкусно и с кислинкой

Советы всем хозяйкам

При помощи этого метода стирки, выводятся въевшиеся пятна из полотенец. Попробуйте и вы

Советуем попробовать

Полезные советы для дома и здоровья

Вода, уксус и сода могут сотворить настоящее чудо!

Уксус, как известно, способствует выведению из организма лишней жидкости и расщеплению жиров, ведь это замечательное мочегонное средство, ускоряющее все обменные процессы (метаболизм), и оно, ко всему прочему, абсолютно натуральное.

Уксус и сода — ингредиенты давно знакомые всем, они традиционно применяются для самых различных целей: помогают поправить здоровье и «навести красоту». И небезосновательно: они действительно очень эффективны, при этом недорого стоят, и их легко найти. У вас дома они, наверняка, имеются в наличии!

Помимо бытового применения в качестве чистящих средств или шампуня-кондиционера для волос в сегодняшней статье мы расскажем вам о том, как комбинация «уксус-вода—сода» может стать поистине целебной для здоровья, с ее помощью можно предотвратить развитие различных заболеваний и поддерживать свой идеальный вес, не допуская резких колебаний. Невероятно? Но это так!

Чем полезна комбинация «уксус-пищевая сода»?

Смешивая яблочный уксус и соду, мы получаем двойную пользу, при этом каждый из ингредиентов обладает многочисленными преимуществами для здоровья, о которых мы расскажем ниже. Сода с уксусом обладают противоположным соотношением pH (в одном кислота, в другом щелочь), а это значит, что можно принимать эти два «лекарства» вместе, не опасаясь вреда. Таким образом, мы можем обеспечить своему организму все полезные свойства, не «подкисляя» себя, ведь несбалансированный уровень pH (причиной которого, как правило, является неправильное питание и вредные привычки), создает еще более кислотную среду в организме.

Кстати известный метод борьбы с изжогой при помощи одной только соды в долгосрочной перспективе совсем не так хорош для здоровья, так как сода может изменить естественный уровень pH желудочной кислоты, и тогда пищеварительная система не сможет функционировать должным образом.

Полезные свойства яблочного уксуса

Яблочный уксус является превосходным лекарственным средством, способным очистить наш организм и одновременно восстановить витаминно-минеральный комплекс, так как это очень питательный продукт. В нем содержатся витамины А и В, незаменимые жирные кислоты, ферменты и такие минеральные вещества, как кальций, фосфор, калий, магний, сера, цинк, железо и кремний.

Наиболее важные свойства

Благодаря содержанию серы, яблочный уксус способствует выведению токсинов из организма, благотворно воздействует на печень, помогая переваривать и расщеплять жиры.

Предотвращает инфекции мочевыводящих путей и заботится о наших почках.

Ускоряет метаболизм и устраняет избыток жиров, что помогает нам избавиться от лишнего веса.

Яблочный уксус является превосходным мочегонным средством, что помогает выводить из организма лишнюю жидкость.

Благодаря наличию витамина А, предохраняет глаза от пересыхания.

Улучшает и облегчает пищеварительный процесс (так как яблочный уксус богат полезными ферментами). Уксус очень полезен при метеоризме, изжоге, тяжести в желудке и т.д.

Борется с запорами, улучшая кишечную флору.

Уменьшает воспаление десен, в данном случае рекомендуется немного подержать уксус в ротовой полости прежде, чем глотать.

Удаляет мокроту при простуде и синусите.

Снижает уровень холестерина, триглицеридов и мочевой кислоты.

Облегчает боль в горле и кашель.

Благодаря высокому содержанию минеральных веществ, предотвращает мышечные спазмы.

Улучшает состояние кожи и волос.

Снижает риск появления всех типов камней (в желчном пузыре, в печени, в почках).

Борется с повышенной кислотностью в желудке, предотвращает появление желудочных язв (которые образуются в слишком кислой среде).

Лечит инфекции мочевыводящих путей.

Предотвращает проблемы с зубами (зубной камень, гингивит).

Как приготовить натуральное лекарство?

Идеальным является следующее соотношение:

Стакан теплой или горячей воды (холодная может быть вредна для печени).

Одна столовая ложка яблочного уксуса.

Одна щепотка пищевой соды.

Постарайтесь выбрать экологически чистый яблочный уксус (по возможности, высшего качества), а чтобы он был по-настоящему эффективным, уксус должен быть «сырым», то есть непастеризованным. Тогда в нем сохранятся все полезные свойства.

Как его принимать?

Принимать такое домашнее лекарство можно от одного до трех раз в день (по 1 стакану), главное, делать это всегда на пустой желудок, как минимум за час до приема пищи.

Если мы хотим сделать «чистку всего организма», избавиться от скопившихся шлаков и токсинов, то нужно выпивать по одному стакану за час до еды перед каждым из приемов пищи (завтрак, обед, ужин). Для поддержания здоровья достаточно пить по одному стакану с утра натощак (тоже минимум за час до приема пищи).

Внимание: имеются противопоказания, перед применением необходима консультация с врачом!

Польза гранатовых корок. Никогда не выбрасывайте их!

Похмелье, нарушение сердечного ритма. 2 ст. ложки корок залить 250 мл кипятка, настоять 30 мин., добавить 1 ст. ложку меда. Принимать в течении дня.

Воспалительные заболевания почек. Корки граната измельчить. 2 ст. ложки залить 250 мл кипятка, кипятить на водяной бане 30 мин.. Процедить и долить воды до первоначального объема. Принимать перед едой по 50 мл. За день нужно выпить стакан настоя.

Хронический кашель. Заварить кожуру как чай, до окрашивания воды в розовый цвет. Пить маленькими глотками с медом в теплом виде. В день выпивать стакан настоя.

Чем может быть полезна корица

Как вырастить чайный гриб?

1. Выращивание гриба из черного чая

Если чайный гриб нужен вам лишь только для вкусного напитка, обладающего общеукрепляющими действием, можно вырастить чайный гриб только из черного чая. Вам понадобится трехлитровая банка, марлевая ткань, заварочный чайник, кипяток, сахар и крупнолистовая заварка черного чая. Причем заварка должна быть самой обычно, без каких-либо добавок – чем дешевле, тем лучше.

Первое, что необходимо сделать – это очень тщательно помыть трехлитровую банку, которая и станет местом жительства вашего гриба. Это – обязательное требование, так как чайный гриб очень любит чистоту. А в противном случае он погибнет, так и не успев вырасти. И еще один очень важный момент: ни в коем случае не используйте для мытья банки синтетические моющие средства – достаточно обычной пищевой соды.

В заварочный чайник поместите 5 столовых ложек черного чая и залейте их половиной литра крутого кипятка, оставьте, пока заварка полностью не остынет. Затем добавьте в заварку 7 столовых ложек сахара, тщательно помешайте и процедите при помощи марлевой ткани. Перелейте сладкую крепкую заварку в трехлитровую банку, сверху накройте ее марлевой тканью и поставьте в теплое место примерно на полтора месяца.

Где-то через неделю-полторы появится сильный уксусный запах – это совершенно нормально, придется немного потерпеть. Через 5-6 дней запах практически исчезнет, а на поверхности жидкости образуется тоненькая пленочка – это и есть чайный гриб. С каждым днем он будет все толще и толще – рост гриба не прекращается всю его жизнь.

2. Выращивание гриба из плодов шиповника

Если задача вашего чайного гриба – не только удаление жажды, но и забота о вашем здоровье, лучше всего отдать предпочтение выращиванию из плодов шиповника. Такой чайный гриб – настоящая находка в холодное время года, в сезон гриппа и простуд, а также весной, когда активизируется авитаминоз. Принцип выращивания тот же, что и из простой заварки, но есть свои нюансы, о которых мы сейчас и поговорим.

Для начала вам необходимо приготовить настой шиповника. Для этого можно использовать как свежие, так и сушеные плоды, которые продаются в любой аптеке. Поместите в термос четыре столовых ложки подов шиповника, залейте половиной литра крутого кипятка и накройте крышкой, оставьте на пять суток.

После того как настой шиповника будет готов, можно приступать непосредственно к выращиванию гриба. Вымойте трехлитровую банку, перелейте туда настой шиповника и заранее приготовленную заварку – из расчета столовая ложка крупнолистового черного чая на стакан кипятка. Добавьте 5 столовых ложек сахара и тщательно перемешайте, оставьте на сутки.

После процедите при помощи марлевой ткани, ополосните банку и снова перелете настой в банку. Накройте банку марлевой тканью, предварительно сложенной в несколько слоев и поставьте в теплое темное место.

Используем укроп для профилактики

Мы с дочуркой

Решила связать нам парные наряды. Самые настоящие лучшие подружки!

Самое первое фото ,которое сделали актеры перед съемками, фильм «Бригада»

На фото:
Сергей Безруков, Владимир Вдовиченков, Павел Майков, Дмитрий Дюжев😍

Прекрасная Марина Александрова устроила заплыв в бассейне

Звезда "Дома-2" Элла Суханова призналась, что сделала себе пластику всего тела... На что они не идут ради славы!

Сергей Лазарев с очень плотным графиком отказался от нескольких концертов что бы поехать с детьми на долгожданный отдых.

Держит себя в шикарной форме, несмотря на то, что недавно родила

Прекрасный же фильм был

Первый муж молочный просто