Снова жара: Роспотребнадзор дал советы по предотвращению обезвоживания

1. Чувствуете жажду? Пейте воду при первой возможности. Держите бутылку негазированной воды всегда под рукой.
2. Избегайте ледяных, сладких и алкогольных напитков.
3. Ешьте больше фруктов, овощей и ягод.
4. Особое внимание уделите арбузам и дыням. Они богаты водой, но содержат много сахара. Не переусердствуйте, чтобы не испытывать сильную жажду.