Всем привет 💐
Поделюсь своим промежуточным результатом. За полгода после родов -14кг.
На 1 фото 84. На втором 70. Рост 160
На втором фото, конечно, присутствует позирование, но результат, думаю, все равно неплохой.
Первые 5кг ушли за первый месяц, мало ела из за стресса. А потом снова начала есть много. Начала активно заниматься собой с января 23.
Питание - адекватный дефицит и стараюсь поддерживать бжу
По возможности спортзал 2-3р в неделю, дома делаю растяжку.
Лет 5 назад уже худела на 25кг. Худела на диетах, голоде, в результате сильно пошатнулась психика и пищевое поведение. Отношение с едой были нездоровые вплоть до родов. На подсчете калорий и вкусных рецептах смогла, наконец, с собой «подружится» 😄 надеюсь, что беды с головой не вернуться.
Полюбила ходить в зал - отличное разнообразие сидя в декрете.
Впереди еще ~10кг. Сейчас проблемная зона это живот. Буду смотреть по отражению.
Всем удачи, кто идет к цели 🙏🏻 и вы пожелайте мне удачи обрести к лету форму мечты ❤️