~Об Интересном~

😳 ЛЕНТА БУДЕТ МЕНЯТЬ ЦВЕТ РАСЦВЕТКИ МАГАЗИНА!!

Магазины «Лента» сталкиваются с жалобами на желто-синюю расцветку бренда, которая схожа с цветами флага Украины.

Об этом представитель сети рассказала 22 мая на совещании в Смольном, в ходе которого обсуждалось распространение агитационных плакатов в поддержку контрактной службы, утверждает издание "Фонтанка".

"Мы уже больше года живём в ситуации, когда каждый день получаем гневные обращения покупателей, в том числе через администрацию президента, чтобы перекрасить наши жёлто-синие магазины", — заявила представитель "Ленты"
~Об Интересном~

Активируйте промокод на 90 дней Кинопоиска 2SFYA5QTAY и смотрите боевик Гая Ричи «Министерство неджентльменских дел»: clck.ru/3AaWEf
Смотрите за 1 руб в подписке Яндекс Плюс Больше кино!

~Об Интересном~

Дух леса
~Об Интересном~

~Об Интересном~

~Об Интересном~

Анонимно пожалуйста 🙏
Всем добрый день, после приема антидепрессантов за 5 месяцев с 53 трех поправилась до 61кг. Лечение закончено, два месяца активно занимаюсь спортом 3-4 тренировки в неделю( кардио+ силовые) за два месяца всего минус два кг и вес встал. При росте 158 вешаю 59кг. Просто отпускаются руки, может кто-то сталкивался с такой проблемой после приема таблеток, почему вес не уходит?

Всем доброго времени суток, единомышленники!
Рост 161 см, исходный вес 63 кг, на данный момент скинуто 10 кг (текущий вес 52,8). До недавнего времени не замечала таких провалов на бедре, теперь с одной стороны увидела вот такую ямку (растяжки были и до похудения, очень сильно растянулась кожа во время беременности). Кто-то сталкивался с таким явлением? Почему ямки появляются? Как их убрать? Активность низкая (10000+ шагов в день и дефицит калорий с добором бжу). Буду рада советам и комментариям.

Доброго времени суток💚
Мой рост 155,вес сейчас 57 кг,многие считают меня полной для такого роста.
Похудела с большого веса 75 кг после родов,но особо не старалась, он как то сам ушлел,медленно правда...сейчас мне до идеала надо скинуть 9 кг,но никак не получается,с марта месяца я похудела на 5 кг и очень хорошо ушли объемы,но проблема в том,что вес встал и стоит на цифре 57🙂хотя я и физ нагрузку добавила,и питание правильное,правда пропал аппетит в последнее время.
Как ускорить процесс снижения веса, чтобы не было плато и скачков +-2 кг?
Ещё меня беспокоит моя проблемная зона(ноги и руки) кожа висит,что с этим делать?
Буду рада советам,группа очень мотивирует💪

1 фото - 14.04.2023
7 месяцев после первых родов, вес 88 кг, рост 164, 23 года

2 фото - 14.05.2024
Худела с апреля того года, до второй беременности похудела до 78 кг, с августа по март беременность, родила 1,5 месяца назад, сейчас вес 72 кг

Сильно набрала после родов, похудение начала с похода к психотерапевту, чувствовала, что заедаю стресс, привела в порядок голову.

Изучила методы похудения, выбрала считать ккал.
Ела на ~1600-1700, исключила полностью только полуфабрикаты и напитки(сок/лимонады), сахар снизила до минимума.
Методом проб и ошибок составляла рацион под себя, чтобы было комфортно.
Опытным путем поняла, если съем мало белка, очень хочется шоколада.
Делала растяжку и мфр.

Потом надоело считать, интуитивно питалась, пищевые привычки уже изменились, старалась не забывать пить воду.
Читала состав продуктов, ничего особо не понимала в нем, но брала, где меньше непонятных слов😂

Во вторую беременность питалась точно также, пока могла активничала, от токсикоза не мучалась, гсд не было, набрала 6 кг.

Сейчас питаюсь также, вес потихоньку снижается, ну и пока без спорта, только растяжка и мфр, грудью не кормлю.
Продолжаю работать над собой)

Для любителей кидать тапки, детки планированные, хотели погодок, врачи дали добро))))

В общем беременность не приговор, всем добра❤️

Анонимно пожалуйста.
Здравствуйте. 37 лет. Рост 165 вес 67 кг. Кожа невероятно дряблая , без какого-либо тонуса(
2 родов -набирала много... Худела после.Обычно жила в весе 58-60.
Сейчас после родов лишние есть, но худею медленно, калории не считаю - правило тарелки.
В целом , посоветуйте пожалуйста, каким спортом привести тело хоть немного в нормальный вид.

Спасибо.

История похудения и достижения общих здоровья и счастья.

Здравствуйте, хочу рассказать историю достижения своей идеальной фигуры.
На самом деле, никогда не следила за питанием, от слова вообще - в итоге вес достиг критической отметки в 100 кг. при росте 1,72 м.
Решила заняться плотно восстановлением, села на диету Дункана - сбросила за 5 месяцев 30 кг. - однако, результат не радовал - была постоянная депрессия и проблемы пищеварительного характера.
Стала пробовать другие диеты, доходила даже до соковой - настроение улучшилось, но вес либо то уходил, то приходил, либо был стабильным. Со здоровьем ЖКТ всё оставалось по прежнему.
На фоне безуспешного оздоровления попробовала вернуться к изначальному рациону питания, есть всё подряд - а вдруг действительно организм улучшился и теперь не будет хотя бы набора веса.
Не тут-то было - за первые же 4 месяца откатилась к начальным 100 кг.
После возвращения само-собой счастья не было - не правду говорят: если позволять всё подряд будешь радостнее, нежели на диетах.
Захотела окончательно стать здоровой и счастливой - на этот раз сама не эксперементировала с рационом питания и доверилась врачу-диетологу.
В самом начале напугал меня назначением анализов - думала, результаты будут неутешительными - но цель избавиться от лишнего веса и достичь здоровья и счастья в целом была твёрдой.
Оказалось, только немного уровни холестерина и сахара в крови повышены и ТТГ понижен.
Начала следовать врачебным рекомендациям - по итогу: сразу же выровнились показатели холестерина, сахара и ТТГ, а вес стал постепенно снижаться.
Спустя полгода, без спорта, с активностью только 5км ходьбы в день - на работу и обратно - наконец достигла долгожданных 60 кг. А также здоровья и благополучия в целом.
Вывод: переходите на правильные диеты, доверяйтесь профессионалам - особенно, когда речь идёт о вашем здоровье.
Всем спасибо за внимание!

Рацион для похудения на день🥑
КБЖУ = 1200/109/53/72

Завтрак:
Омлет из дух яиц:
• Сыр 20% 25 грамм
• Стручковая фасоль, черри, зелень 150 грамм
• Оливковое масло 3 мл

Перекусы:
Сливочный 🍧десерт:
• Сливки 10% 75 мл,
• Ягоды годжи 15 грамм,
• Чай каркаде,
• Мед 5 мл,
• Желатин 7 грамм
• Миндаль 26 грамм

Обед:
• Спагетти из твердых сортов пшеницы 40 грамм в сухом виде
• Пастрома из куриной грудки 110 грамм в сыром виде
• Салат из редиса, огурец🥒, лука + руккола и базилик 150 грамм
• Сметана 10% 10 грамм

Ужин:
Мясная 🍕пицца на сковороде:
• Фарш из постной говядины 150 грамм в сыром виде
• Лук, черри, шампиньоны, зелень, руккола 150 грамм
• Сыр 20% 25 грамм

Не забывайте соблюдать 🥛 водный баланс!

Всем привет. Мое время боли. За последние 8 месяцев надулся вот такой батут на месте, где раньше был живот. Три недели на дефиците колорий и ушли немного руки, попа и грудь/ всего 4,2 кг. Воду пью. Подскажите как можно максимально быстро убрать этот ужас 😒 Если кому то не сложно, то подскажите упражнения действенные. Вчера ревела в примерочной минут 20, для меня это катастрофа, никогда такого не себе не видела.
И вопрос не по теме похудения: кто сейчас в процессе, какой одеждой прикрываете живот в летнее время 😟

Анон. Рост 160
25.04.24
1 фото - Вес 66
15.05.23
2 фото - вес 61
Отказалась от всего сладкого кроме фруктов и сухофруктов , так же от мучного всего. Перешла на чистое питание плюс кормлю грудью , родила в октябре 23 г.

Справедливый иностранный специалист подметает улицы Москвабада

С днём Справедливой Победы

Орехус скуф

попдрищики, я вас сердечно поздравляю с великим событием: паблику исполнилось 5 лет

обычно крутые речи на таких постах никому не заходят и их нет смысла писать, но я хочу

за 5 лет я сделал 1300 записей и я не жалею что потратил на паблик столько времени. я фактически рос вместе с этим сообществом, не просто вложив себя, а оставив память и огромную историю о создании каждого из вышедших орехусов.

пусть щас посты никому не заходят и пусть орехус как мем закончился уже лет 10 назад, мы продлили ему жизнь и совместно с вами создали уникальнейшее сообщество, и я не собираюсь его навсегда забрасывать, ибо
быть орехусом - жить вечно

Смутный орехус

Админ сидит в подвале пять лет (первая запись была в 2019 году) и рисует орехусов

помогите

Справедливый Джотаро сражается с несправедливым ДИО из ДжоДжо

Справедливый Джоске из четвёртой части ДжоДжо

Есть нюанс

Как же жизненно

Козырный мужик

Очень эротично

Была в главной роли

Батя топ